تبلیغات
دبیرستان غیردولتی شهید مدرس
 
 
 

با ما همراه باشید ...

نویسنده : مجتبی مسعودی | تاریخ : 08:53 ق.ظ - دوشنبه 26 تیر 1396


ما را در سایر

شبکه های اجتماعی

نیز دنبال کنید


کلیک روی عکس



 

خواب بهتر (قسمت دوم)

نویسنده : مجتبی مسعودی | تاریخ : 12:02 ب.ظ - دوشنبه 4 اردیبهشت 1396



ادامه مطلب خواب بهتر




برچسب ها : آرامش , خواب , خواب راحت , بی خوابی , بد خوابی , درمان بد خوابی ,
دسته بندی : آموزش های مفید , مشاوره ,
 

خواب بهتر (قسمت اول)

نویسنده : مجتبی مسعودی | تاریخ : 10:02 ق.ظ - یکشنبه 3 اردیبهشت 1396



نکته هایی برای خواب شبانه ی بهتر

حالت شما در طول روز اغلب بر روی اینکه چگونه می خوابید تاثیر می گذارد. به طور مشابه، درمان خستگی روزانه مشکلات مربوط به خوابیدن را نی توانید در عادات روزانه و نوع زندگی خود بیابید. راه کار های ارائه شده در ادامه ی مطلب را روی خود امتحان کنید و ببینید که کدام یک برای شما بهتر کار می کند تا بتوانید خواب خود را بهبود بخشیده و احساس مفید بودن، تیز هوش بودن، دارای کنترل بر روی احساسات و پر انرژی بودن کنید.




دسته بندی : آموزش های مفید , مشاوره ,
 

رهایی از الگو های تکرار شوند در زندگی

نویسنده : مجتبی مسعودی | تاریخ : 11:03 ق.ظ - پنجشنبه 31 فروردین 1396



جلوگیری از وقوع الگو های تکرار شونده زندگی در پنج قدم

آیا تا به حال خود را در یک چرخه ی آزار دهنده در زندگی دیده اید. موقعیت هایی که باعث می شوند بگویید "دوباره نه" یا "چرا من"؟ در این بخش، تکنیکی را به شما آموزش می دهیم که می توانید با استفاده از آن جلوی تکرار این الگو ها را بگیرید

 




 

خستگی

نویسنده : مجتبی مسعودی | تاریخ : 12:02 ب.ظ - پنجشنبه 24 فروردین 1396


راهکار هایی برای کاهش خستگی

خستگی یا کوفتگی (Fatigue) به کسالت و کمبود انرژی گفته می شود. خستگی همچنین باعث نبود انگیزه می شود. کسانی که از این حالت رنج می برند همواره احساس خستگی می کنند – هم در جسم و هم در ذهن. راه هایی وجود دارد که می توانید برای جلوگیری از خستگی انجام دهید تا اثرات ناشی از آن را که تجربه می کنید را از خود دور کنید.






 

تکنیک هایی برای کاهش استرس (قسمت دوم)

نویسنده : مجتبی مسعودی | تاریخ : 09:49 ق.ظ - پنجشنبه 24 فروردین 1396


تکنیک هایی برای کاهش استرس (قسمت دوم)
با ادامه معرفی تکنیک هایی برای کاهش استرس در ادامه مطلب با ما همراه باشید.



برچسب ها : ریلکسیشن , مدیتیشن , استرس , کاهش استرس , آرامش ,
دسته بندی : آموزش های مفید , مشاوره ,
 

آخرین مطالب

» برف بازی ( پنجشنبه 26 بهمن 1396 )
» هرم یادگیری ( شنبه 16 دی 1396 )
» شش دغدغه افراد باهوش ( شنبه 2 دی 1396 )
» جبران کمبود خواب ( شنبه 25 آذر 1396 )
» مراسم روز بزرگداشت حافظ ( شنبه 22 مهر 1396 )
» 12 نکته برای بالا نگه داشتن سطح انرژی ( پنجشنبه 13 مهر 1396 )
» هر هفته، سال نو مبارک !!! ( چهارشنبه 8 شهریور 1396 )
» تله ی ذهنی نسبیت ( دوشنبه 6 شهریور 1396 )
» لیست 100 تایی ( دوشنبه 30 مرداد 1396 )
» عادت "چرا؟" ( دوشنبه 23 مرداد 1396 )
» استراتژی های کاربردی در استفاده از جعبه ی زمان (قسمت دوم) ( یکشنبه 22 مرداد 1396 )
» استراتژی های کاربردی در استفاده از جعبه ی زمان ( چهارشنبه 18 مرداد 1396 )
» هزینه ی غرق شده ( دوشنبه 16 مرداد 1396 )
» پشتکار ( یکشنبه 8 مرداد 1396 )
» تولید ایده ( یکشنبه 1 مرداد 1396 )