تبلیغات
دبیرستان غیردولتی شهید مدرس
 
 
 

تقویت حافظه ی تصویری

نویسنده : سیدفاضل کلانتری | تاریخ : 11:14 ق.ظ - سه شنبه 7 دی 1395


حافظه فوتوگرافیک



شما چقدر با حافظه تصویری آشنا هستید؟ می دونید با اون میتونید حتی صدها صفحه از یک کتاب و یا تابلو نقاشی و یا یک صحنه واقعی و رو در کمتر از ثانیه برای همیشه در حافظه بلند مدت خود ثبت کنید؟


با این روش می تونید با یکبار نگاه کردن به یک صحنه یا صفحه تصویر اونو در واقع در حافظه تصویری خودتون نگه دارید و در فرصت مناسب اونو بازیابی کنید و شروع به خوندنش کنید.


این روش بیش از ۷۰ سال هست که در ارتش امریکا برای سربازان و افسران مورد استفاده قرار میگیرد.



فقط باید به مدت ۳۰ روز بصورت مداوم این تمرین رو انجام بدین و اگر یک روز وقفه بیفته یک هفته بیشتر باید تمرین کنید.





لوازم مورد نیاز برای تمرین:

۱- یک اتاق تاریک

۲- یک چراغ روشنایی

۳- یک صفحه کاغذ که درون اونو به شکل یک مستطیل به اندازه یک پاراگراف از یک کتاب بریده باشید. یا یک تکه کاغذ که یک پاراگراف روی اون نوشته شده باشه

دقت کنید که بهترین نتیجه با کاغذ سفید و نوشته های مشکی رنگ صورت میگیره

روش تمرین

۱- این تمرین رو باید ۱ ماه هر روز به مدت ۱۵ دقیقه که فقط اختصاص دادین به اینکار انجام بدین. بعد از این مدت ذهن شما فقط ۵ دقیقه زمان نیاز خواهد داشت تا از یک چیزی تصویر بسازه و برای همیشه از اون نگه داری کنه و با ادامه تمرین به زمانهای کمتر از اون هم خواهید رسید.


۲- یک اتاق تاریک در خانه پیدا کنید که برای مدت ۱۵ دقیقه کسی یا چیزی مزاحم شما  نشه، این اتاق باید لامپ داشته باشه که شما بتونید اونو خاموش روشن کنید. ( یا حتی پیشنهاد میشه از یک چراغ قوه استفاده کنید)


3- حالا کتاب رو باز کنید روی یک پاراگراف که می خواهید تمرین رو انجام بدین کاغذ رو بزارید تا فقط همون پاراگراف دیده بشه و مابقی کتاب سفید باشه. یا راحتتر از اون همونطور که قبلا توضیح داده شده، استفاده از یک تکه کاغذ که پاراگراف روی اون نوشته شده باشه است.


۴- حالا پاراگراف رو دقیقا مقابل چشماتون قرار بدین بطوریکه بتونید به راحتی اونو بخونید و هم اینکه بتونید بدون تکون خوردن همونجا نگهش دارین. و به نوشته خیره بشید.


۵- بعد از پنج دقیقه خیره شدن چراغ رو خاموش کنید. لازم نیست متن رو بخونید. فقط باید به اون نگاه کنید مثلا به مرکز پاراگراف. دوباره بعد از چند دقیقه چراغ رو روشن کنید و کار قبل رو تکرار کنید.

 

۶- چشمهای شما الان سایه اون نوشته ها رو میبینه ولی واضح نیست. وقتی دیدید اون سایه داره محو میشه دوباره برای چند ثانیه چراغ رو روشن کنید و باز خاموش کنید.


۷- اینکارو ادامه بدین تا زمانیکه تمامی کلمات پاراگراف رو به ترتیب بتونید در تصویری که در ذهن دارید بخونید. با اینکار همونطور که گقتم تصویر اون پاراگراف رو در واقع در ذهنتون نگه داشتین.


یادتون نره این تمرین باید به صورت مداوم و هر روز انجام بگیره. به هیچ وجه این تمرین رو دست کم نگیرید


موفق باشید














برچسب ها : حافظه ی تصویری , تفویت حافظه , حافظه ی فوتوگرافیک , تقویت حافظه ی تصویری , photographic memory darkroom ,
دسته بندی : آموزش های مفید , تقویت حافظه ,
 

آخرین مطالب

» تکنیک حل مسئله SCAMPER ( یکشنبه 16 اردیبهشت 1397 )
» با ما همراه باشید ... ( یکشنبه 9 اردیبهشت 1397 )
» آزمایشگاه ( پنجشنبه 10 اسفند 1396 )
» برف بازی ( پنجشنبه 26 بهمن 1396 )
» هرم یادگیری ( شنبه 16 دی 1396 )
» شش دغدغه افراد باهوش ( شنبه 2 دی 1396 )
» جبران کمبود خواب ( شنبه 25 آذر 1396 )
» مراسم روز بزرگداشت حافظ ( شنبه 22 مهر 1396 )
» 12 نکته برای بالا نگه داشتن سطح انرژی ( پنجشنبه 13 مهر 1396 )
» هر هفته، سال نو مبارک !!! ( چهارشنبه 8 شهریور 1396 )
» تله ی ذهنی نسبیت ( دوشنبه 6 شهریور 1396 )
» لیست 100 تایی ( دوشنبه 30 مرداد 1396 )
» عادت "چرا؟" ( دوشنبه 23 مرداد 1396 )
» استراتژی های کاربردی در استفاده از جعبه ی زمان (قسمت دوم) ( یکشنبه 22 مرداد 1396 )
» استراتژی های کاربردی در استفاده از جعبه ی زمان ( چهارشنبه 18 مرداد 1396 )