تبلیغات
دبیرستان غیردولتی شهید مدرس
 
 
 

بعد از کنکور ...

نویسنده : مجتبی مسعودی | تاریخ : 09:40 ق.ظ - یکشنبه 18 تیر 1396

و اما بعد ...

یکی از غول های زندگیتون رو پشت سر گذاشتین و الان حدود سه ماه وقت خالص و آزاد دارید

این فرصت طلایی رو از دست ندین


ادامه ی مطلب رو بخونید




برچسب ها : غول کنکور , بعد از کنکور , آرامش , آزادی ,
دسته بندی : مشاوره ,
 

خواب بهتر (قسمت دوم)

نویسنده : مجتبی مسعودی | تاریخ : 12:02 ب.ظ - دوشنبه 4 اردیبهشت 1396



ادامه مطلب خواب بهتر




برچسب ها : آرامش , خواب , خواب راحت , بی خوابی , بد خوابی , درمان بد خوابی ,
دسته بندی : آموزش های مفید , مشاوره ,
 

تکنیک هایی برای کاهش استرس (قسمت دوم)

نویسنده : مجتبی مسعودی | تاریخ : 09:49 ق.ظ - پنجشنبه 24 فروردین 1396


تکنیک هایی برای کاهش استرس (قسمت دوم)
با ادامه معرفی تکنیک هایی برای کاهش استرس در ادامه مطلب با ما همراه باشید.



برچسب ها : ریلکسیشن , مدیتیشن , استرس , کاهش استرس , آرامش ,
دسته بندی : آموزش های مفید , مشاوره ,
 

تکنیک هایی برای کاهش استرس (قسمت اول)

نویسنده : مجتبی مسعودی | تاریخ : 11:02 ق.ظ - چهارشنبه 23 فروردین 1396



تکنیک هایی برای کاهش استرس

یکی از رایج ترین روش هایی که پزشکان برای کاهش استرس پیشنهاد می کنند، مجموعه ای از تکنیک های ریلکسیشن می باشد. یادگیری بسیاری از این تکنیک ها ساده است. اما برای ماهر شدن در آن ها نیاز به تمرین و تجربه ی آن هاست. زمانی که تحت فشار روحی شدید هستید، زمان خوبی برای شروع و توقع نتیجه نیست.




برچسب ها : ریلکسیشن , مدیتیشن , استرس , کاهش استرس , آرامش ,
دسته بندی : آموزش های مفید , مشاوره ,
 

آخرین مطالب

» برف بازی ( پنجشنبه 26 بهمن 1396 )
» هرم یادگیری ( شنبه 16 دی 1396 )
» شش دغدغه افراد باهوش ( شنبه 2 دی 1396 )
» جبران کمبود خواب ( شنبه 25 آذر 1396 )
» مراسم روز بزرگداشت حافظ ( شنبه 22 مهر 1396 )
» 12 نکته برای بالا نگه داشتن سطح انرژی ( پنجشنبه 13 مهر 1396 )
» هر هفته، سال نو مبارک !!! ( چهارشنبه 8 شهریور 1396 )
» تله ی ذهنی نسبیت ( دوشنبه 6 شهریور 1396 )
» لیست 100 تایی ( دوشنبه 30 مرداد 1396 )
» عادت "چرا؟" ( دوشنبه 23 مرداد 1396 )
» استراتژی های کاربردی در استفاده از جعبه ی زمان (قسمت دوم) ( یکشنبه 22 مرداد 1396 )
» استراتژی های کاربردی در استفاده از جعبه ی زمان ( چهارشنبه 18 مرداد 1396 )
» هزینه ی غرق شده ( دوشنبه 16 مرداد 1396 )
» پشتکار ( یکشنبه 8 مرداد 1396 )
» تولید ایده ( یکشنبه 1 مرداد 1396 )